Tabela de uso de frutas e vegetais

Gostaria de aprender a usar as frutas, legume se vegetais dentro da sua alimentação? e se além disso pudesse usar comidas naturais e organicas como remédios para diversos problemas?

Veja na tabela abaixo as mais diversas formas de usar algumas frutas e outros alimentos saudáveis.

MaçãProtege o seu coraçãoEvita  constipaçãoBloqueia a diarreiaMelhora  capacidade dos pulmõesAmortece as articulações
DamascoPrevine o câncerControla a pressão arterialProtege a sua visãoProtege contra a doença de AlzheimerRetarda o envelhecimento
AlcachofraAjuda na digestãoBaixa o colesterolProtege o seu coraçãoEstabiliza o açúcar no sangueProtege contra doenças do fígado
AbacateCombate as diabetesBaixa o colesterolPrevine as tromboses AVCControla pressão arterialSuaviza a pele
BananaProtege o seu coraçãoAtenua a tosseFortalece os ossosControla a pressão arterialBloqueia a diarreia
FeijãoEvita constipaçõesAtenua a hemorroidaBaixa o colesterolPrevine o câncerEstabiliza o açúcar no sangue
BeterrabaControla a pressão arterialPrevine o câncerFortalece os ossosProtege o seu coraçãoAjuda a perder peso
Baga de MirtilhoPrevine o câncerProtege o seu coraçãoEstabiliza o açucar no sangueEstimula a memóriaEvita a Constipação
BrócolosFortalece os OssosProtege a VisãoPrevine o câncerProtege o seu coraçãoControla a pressão arterial
CouvePrevine o câncerEvita a prisão ventreAjuda a perder pesoProtege o seu coraçãoAtenua a hemorroida
MelãoProtege a VisãoControla a pressão arterialBaixa o colesterolPrevine o câncerFortalece o sistema imunológico
CenouraProtege a VisãoProtege o seu coraçãoEvita a prisão de ventrePrevine o câncerAjuda a perder peso
Couve-FlorPrevine o câncer da PróstataPrevine o câncer da MamaFortalece os ossosElimina escoreaçõesPrevine a doença do coração
CerejaProtege o seu CoraçãoPrevine o câncerAcaba com as insôniasTarda o envelhecimentoProtege contra a doença de Alzheimer
CastanhaAjuda a perder pesoProtege o seu coraçãoBaixa o colesterolPrevine o câncerControla a pressão arterial
Pimentão picanteAjuda na digestãoSuaviza as dores da gargantaRemove abcessosPrevine o  câncerFortalece o sistema imunológico
FigoAjuda a perder pesoPrevine as tromboses AVCBaixa o colesterolPrevine o câncerControla a pressão arterial
PeixeProtege o seu coraçãoEstimula a memóriaProtege o seu coraçãoPrevine o câncerFortalece o sistema imunológico
LinhoAjuda a digestãoCombate as diabetesProtege o seu coraçãoFortalece o cére br oFortalece o sistema imunológico
AlhoBaixa o colesterolControla a pressão arterialPrevine o câncerMata  bactériasCombate Fungos
ToranjaProtege contra ataques cardíacosPromove a perda de pesoPrevine as tromboses AVCPrevine o  câncerda PróstataBaixa o colesterol
UvaProtege a VisãoPrevine pedra nos rinsPrevine o câncerAumenta o fluxo de sangueProtege o seu coração
Chá VerdePrevine o  câncerProtege o seu coraçãoPrevine as tromboses AVCAjuda a perder pesoMata bactérias
MelCura FeridasAjuda a digestãoPrevine contra ÚlcerasAumenta a energiaCombate alergias
LimãoPrevine o câncerProtege o seu coraçãoControla a pressão arterialSuaviza a peleElimina o escorbuto
LimaPrevine o câncerProtege o seu coraçãoControla a pressão arterialSuaviza a peleElimina o escorbuto
MangaPrevine o câncerEstimula a memóriaRegula a tiroídeAjuda na digestãoProtege contra a doença de Alzheimer
CogumeloControla a pressão arterialBaixa o colesterolMata bactériasPrevine o câncerFortalece os ossos
AveiaBaixa o colesterolPrevine o câncerCombate a  diabetesEvita constipaçãoSuaviza a pele
Azeite doceProtege o seu coraçãoAjuda a perder pesoPrevine o câncerCombate a diabetesSuaviza a pele
CebolaReduz  risco de ataque cardíacoPrevine o câncerMata bactériasBaixa o colesterolCombate Fungos
LaranjasFortalece o sistema imunológicoPrevine o câncerProtege o seu coraçãoFavorece a respiraçãoElimina o escorbuto
PerasEvita a ConstipaçãoPrevine o câncerPrevine as tromboses AVCAjuda a digestão
AnanásFortalece os ossosAlivia a fe br eAjuda a disgestãoBloqueia a diarreia
AmeixasTarda o envelhecimentoEvita ConstipaçãoEstimula a memóriaBaixa o colesterolProtege contra doença do coração
ArrozProtege o seu coraçãoCombate a diabetesPrevine pedra nos rinsPrevine o câncerPrevine as tromboses AVC
MorangoPrevine o câncerProtege o seu coraçãoEstimula a memóriaAcalma o  stress
Batata doceProtege a sua VisãoLevanta a disposiçãoCombate o câncerFortalece os ossos
TomatePrevine o  câncer na próstataPrevine o câncerBaixa o colesterolProtege o seu Coração
NozesBaixa o colesterolPrevine o câncerEstimula a memóriaMelhora a disposiçãoProtege contra doenças do coração
ÀguaAjuda a perder pesoPrevine o câncerPrevine pedra nos rinsSuaviza a pele
MelânciaPrevine o câncer na próstataPromove a perda de pesoBaixa o colesterol

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